Опубликовано: 14.03.2025, 22:07
Диетологи призывают любителей чипсов быть внимательнее с размерами порций и советуют есть только половину упаковки, так как целые пакеты чипсов могут способствовать набору веса.
Специалист по питанию Винни Кодамала рассказала изданию Daily Mail, что популярные 45-граммовые пакеты чипсов, которые часто продаются в супермаркетах, фактически содержат две полные порции продукта. В одном пакете может быть до одной пятой рекомендованной суточной нормы жира для взрослого человека, одной шестой части суточного лимита соли, а также более 200 калорий.
Кодамала отметила, что многие потребители считают, что весь пакет — это одна порция.
Она рекомендовала выбирать более здоровый вариант — 25-граммовые упаковки. В них содержится всего одна десятая суточной нормы жиров и одна двадцатая часть лимита соли, а также чуть более 100 калорий.
Эксперт напомнила, что серьезное превышение нормы потребления чипсов может привести к увеличению веса и негативным последствиям для здоровья.
«Важно следить за размерами порций», — подчеркнула она.
Автор: Алексей Смирнов
