Опубликовано: 07.04.2026, 22:42
Оксана Пасечник советует ограничить переработанное мясо и увеличить потребление овощей, чтобы снизить риск рака и диабета. Врач подчеркнула важность физической активности и контроля базовых показателей здоровья.
Специалист отметила, что профилактику стоит начинать с корректировки питания и образа жизни. Половину тарелки на обед и ужин лучше заполнять овощами, а сладости постепенно заменять более полезными продуктами. Об этом сообщает aif.ru.
Для снижения риска онкологии и других хронических заболеваний важно ограничивать количество переработанного мяса в рационе и заботиться о защите кожи от солнца.
Кроме того, Пасечник рекомендовала ежедневно уделять минимум 30 минут физической активности. Подъем по лестнице вместо лифта и регулярные движения помогают поддерживать здоровье сердца, суставов и обмен веществ.
«Большинство хронических заболеваний на ранней стадии протекают бессимптомно», — предупредила врач.
Она призвала следить за базовыми показателями здоровья и заниматься их профилактикой заблаговременно.
Автор: Алексей Смирнов