Опубликовано: 09.05.2026, 17:11
Открытие дачного сезона традиционно становится периодом роста обращений к кардиологам. Зимой сердце горожан привыкает к умеренному ритму, сосуды теряют эластичность, а мышцы слабеют. Об этом RT рассказала кардиолог Скандинавского центра здоровья Валерия Бонадыкова.
При резком переходе к физической работе частота сокращений за пару минут подскакивает до 130-150 ударов и держится так десятки минут. Врач сравнила это с пиковой нагрузкой во время стресс-теста на беговой дорожке. Давление резко растет, кислорода сердечной мышце требуется больше, а коронарные сосуды не успевают расширяться. В такой момент возможен спазм, разрыв бляшки и инфаркт.
Внезапная нагрузка особенно опасна для мужчин старше 45 лет и женщин после 55 лет. В зоне риска также люди с давлением выше 140/90, сахарным диабетом, курящие, имеющие лишний вес или высокий холестерин. Тем, у кого отмечено два и более фактора, за неделю до открытия сезона стоит посетить терапевта или кардиолога и снять ЭКГ. По показаниям врач назначит УЗИ сердца и нагрузочный тест.
Немедленно прекратить работу и сесть в тень нужно при давящей или жгучей боли за грудиной, отдающей в челюсть, левую руку или лопатку. Тревожными сигналами также являются одышка в покое, холодный пот, головокружение и учащенное сердцебиение. Если боль длится дольше 5 минут и не проходит после отдыха или нитроглицерина, необходимо вызвать скорую.
Специалист советует работать сегментами по 30-40 минут с перерывами, менять позу и не выходить на жару выше +25 градусов без укрытия каждые 20 минут. Следует пить по 200 мл воды каждые полчаса, чтобы избежать тромбов, и не браться за лопату сразу после обеда. Гипертоникам важно принять утреннюю дозу препаратов, а сердечникам держать при себе нитроглицерин.
Отложить поездку на дачу нужно, если в последние недели были боли за грудиной, утреннее давление превышает 160/100 или появилась одышка. После пневмонии, гриппа или COVID-19 серьезные нагрузки лучше отложить на 4-6 недель, так как миокард в этот период особенно уязвим.
Автор: Алена Васильева
