Опубликовано: 22.09.2026, 22:34
Канадские исследователи не обнаружили существенного снижения риска переломов и падений у большинства пожилых людей, регулярно принимавших кальций или витамин D. Такой же результат получили при совместном использовании двух добавок. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в научном журнале The BMJ.
Ученые провели обзор 69 рандомизированных исследований, в которых в общей сложности участвовали более 153 тысяч взрослых. Показатели людей, принимавших добавки, сравнивали с данными участников, получавших плацебо или не проходивших такое лечение.
Отдельно оценивали действие кальция, витамина D и их комбинации. Основное внимание уделили переломам, возникшим после падений, а также отдельно рассмотрели повреждения шейки бедра и сами случаи падений.
В анализ эффективности кальция вошли 11 исследований с 9 067 участниками. Статистически значимого уменьшения вероятности переломов на фоне приема добавки ученые не выявили. Для витамина D результаты оказались аналогичными: в соответствующем анализе учитывались данные 36 исследований с 92 045 взрослыми.
Совместный прием кальция и витамина D изучили в рамках еще 15 испытаний с участием 51 126 человек. Существенного снижения риска переломов при такой комбинации также не обнаружили. Дополнительная оценка падений и переломов шейки бедра не изменила общий результат.
При обработке данных исследователи учитывали возраст и пол участников, перенесенные ранее падения и переломы, а также количество кальция, поступавшего с пищей. Эти факторы не повлияли на основные выводы. При этом авторы отмечают физиологическую роль обоих веществ: кальций входит в состав костной ткани, а витамин D необходим для его усвоения и нормального костного обмена.
Исследователи также указали на ограничения своей работы. Полученные результаты нельзя напрямую распространять на людей с некоторыми заболеваниями костей и пациентов, принимающих лекарства от остеопороза. Для таких людей необходимость приема кальция и витамина D следует определять индивидуально.
Авторы обзора считают, что полученные данные не подтверждают регулярное использование этих добавок именно для профилактики переломов у большинства пожилых людей. Вместо этого они предлагают уделять больше внимания мерам, эффективность которых подтверждена, включая упражнения на равновесие и силовые тренировки.
Автор: Алена Васильева
