Опубликовано: 19.03.2025, 22:38
По результатам нового исследования, люди, которые предпочитают ложиться поздно, или «совы», имеют более высокий риск депрессии по сравнению с «жаворонками» по хронотипу.
Исследование было проведено Симоном Эвансом из Университета Суррея и его коллегами с участием 546 студентов, которые заполнили онлайн-опросник о своих режимах сна, внимательности, потреблении алкоголя и уровнях депрессии и тревожности.
По данным исследования, «совы» демонстрируют худшее качество сна, склонность к потреблению алкоголя и меньшую внимательность по сравнению с «жаворонками». Это подтверждает, что связь между ночным режимом и депрессией может быть обусловлена указанными факторами.
Однако исследование имеет ограничения, так как затрудняет установление причинно-следственных связей и результаты не могут быть применимы к другим возрастным группам.
Авторы исследования подчеркивают, что улучшение качества сна и сокращение потребления алкоголя могут снизить риск депрессии, особенно среди молодежи.
«Учитывая ухудшающееся психическое здоровье у молодых людей, результаты особенно важны для разработки эффективных методов профилактики», — добавили они.
Автор: Алексей Смирнов
