Опубликовано: 07.10.2026, 23:06
На фоне сообщений о сложностях с наличием в аптеках противотревожного препарата академик РАН Геннадий Онищенко призвал не подбирать ему замену самостоятельно. По его словам, лекарства составляют лишь небольшую часть решения проблемы тревожности, а необходимость их приема должен определять врач. Об этом Онищенко рассказал Life.ru.
Академик подчеркнул, что при появлении тревожности в первую очередь следует обратить внимание на общее состояние организма, питание и образ жизни. По его словам, лучше не доводить ситуацию до необходимости приема лекарств без консультации со специалистом.
В качестве примера Онищенко привел мужчин, у которых недостаточная выработка тестостерона может сопровождаться усталостью, сонливостью, раздражительностью и тревожностью. Для нормальной выработки гормона важен цинк, содержащийся в морепродуктах и чечевице.
Одного правильного питания недостаточно. Среди важных факторов Онищенко назвал двигательную активность с подходящей нагрузкой, полноценный сон и различные занятия, включая посещение культурных мероприятий. Женщинам он также посоветовал включать в рацион рыбу и морепродукты и следить за поступлением витаминов.
Если изменение образа жизни не помогает, следует обратиться к врачу. Именно врач должен решать, требуется ли пациенту лекарственная терапия и какие средства ему подходят.
Тревожность, по словам Онищенко, может быть связана с нехваткой витаминов, трудными жизненными обстоятельствами, болезнями близких и другими серьезными событиями. Поэтому сводить проблему исключительно к отсутствию противотревожного препарата в аптеках неправильно.
Отдельное внимание академик обратил на осенний период. Сокращение светового дня, высокая влажность и снижение температуры способны отражаться на самочувствии человека. Он также напомнил о дискомфорте в квартирах до начала отопительного сезона. По Онищенко мнению, подобные сезонные факторы необходимо учитывать заранее и соответствующим образом готовиться к ним.
Ранее сообщалось, что рост цен на продукты ведет к усилению тревоги россиян из-за расходов
Автор: Евгения Мишина
