Опубликовано: 10.10.2026, 13:46
Поддерживать психическое здоровье можно через позитивные эмоции и переключение внимания, однако при необходимости стоит вовремя обратиться к специалисту. Об этом РИА Новости рассказала главный внештатный психиатр и психиатр-нарколог Минздрава России Светлана Шпорт.
По словам эксперта, Всемирный день психического здоровья отмечают 10 октября. Она рекомендовала не игнорировать эмоциональное состояние, находить поводы для положительных эмоций и учиться переводить мысли на другие темы. При появлении трудностей можно использовать психокоррекционные практики и психотерапевтические техники, но разобраться в них поможет врач-психотерапевт.
Специалиста, как подчеркнула психиатр, следует выбирать внимательно. За поддержкой можно обратиться в поликлинику к клиническому психологу или врачу-психотерапевту. Еще один вариант – Центр психического здоровья, где прием ведут врачи-психиатры. Шпорт призвала пользоваться доступной помощью государственной системы.
Ранее сообщалось, что тревожность идет на спад при правильном подходе
Автор: Евгения Мишина
